La eritrofobia
(también llamada ereutrofobia) es un miedo intenso e irracional a lo que comúnmente llamamos “ponerse colorado”.
Suelen padecerla personas muy tímidas, oque tengan una
predisposición mayor que los demás a ruborizarse.
El miedo a que aparezca el rubor facial (y se note) puede
generar ansiedad, y la ansiedad puede generar el rubor facial, por lo tanto es
un círculo vicioso que conviene cortar.
Los artistas son personas con un alto nivel de exposición y
la susceptibilidad ante la crítica, la mirada del otro, seguramente aumenten las
probabilidades de que este síntoma aparezca.
¿Cómo tratarla?
En primer lugar, entendiendo que esto sucede porque los
vasos sanguíneos se dilatan, y que de acuerdo a las características de cada
piel puede notarse un poco más o un poco menos; pero es una reacción normal,
que incluso sucede estando solos.
Luego, aceptar las emociones que transitamos, y expresarlas,
es otra manera de no encontrarse con esta ansiedad producida por tratar de
disimular qué nos está ocurriendo.
También aprender
técnicas de relajación y respiración para afrontar con mayor calma estos
momentos.
Y dejar de monitorear constantemente las reacciones
corporales, llevando el foco de atención a las actividades que estemos haciendo
y a las interacciones con los demás.
La eritrofobia puede conformar parte de un cuadro más
complejo, como la Ansiedad
social, por eso la consulta con un psicólogo será de utilidad para contextualizar
esta situación.
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